常州百姓网:这3<种食物>,〖 越[吃湿气〗 越[(‘重’)!有人却样样都爱吃,(春天一定注)(‘重’)!

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‘甘味的〖<{食}>〗『物』’

<中医以为甘入{{「(『脾』)」}}>,“虽然能补{{「(『脾』)」}}益” 气[,『但』同时也会助湿,(甘甜的〖<{食}>〗『物』)、「含糖量高」、<含淀粉类多〖<{食}>〗『物』>对于有【湿 气[的人来说】,「不适合多吃不仅」是甜点 【之】类看似不[太康健的甜〖<{食}>〗,一些「含糖量高」的水果,『(好比橘子)』、【葡萄】、“菠萝”等,「山」药、《红薯等含淀粉》高的康健〖<{食}>〗材,也要适量〖<{食}>〗(用)

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生冷的〖<{食}>〗『物』

‘寒凉伤{{「(『脾』)」}}’,大量〖<{食}>〗(用)生冷〖<{食}>〗『物』伤〖 「了」[〗{{「(『脾』)」}},{{「(『脾』)」}}《运化》水湿的能力下降〖 「了」[〗,【湿 气[也就更】容易发生。对于{{「(『脾』)」}}「胃原」本就欠好的『暮年人来说』,『若』(是总吃凉拌菜)、沙拉使{{「(『脾』)」}}胃受凉,<(反而得不偿失)>。〖暮年同〗伙吃蔬菜,“最”好照样做熟再吃

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油腻的〖<{食}>〗『物』

暖锅[、 烧烤[、油炸〖<{食}>〗『物』等对照油腻的〖<{食}>〗『物』,‘〖热量很高不〗’ 容易消化[,〖<{食}>〗(用)过多会给{{「(『脾』)」}}胃增添《肩负》,影响{{「(『脾』)」}}胃的运化,(使身)体内更容易发生湿 气[。

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{吃对薏米},健{{「(『脾』)」}}祛湿

生薏米[——<湿热体质>

超市买到的就是 生薏米[,<它偏寒凉>,<清热利湿>,更适合<湿热体质>的人〖<{食}>〗(用)。

<湿热体质>的常见症状:除〖 「了」[〗述共有症状外,(另有口干)、「口苦」、「小便发黄等」。

「炒薏米」——(寒湿体质)

‘薏米放入锅中后开火’,〖小火炒至微微变〗黄,盛出来晾凉即可使(用)。

除〖 「了」[〗上述共有症状外,<还>泛起胃凉、“胸闷”、‘腹胀’、(恶心吐)逆、《口》淡不渴等

麸「炒薏米」——健{{「(『脾』)」}}

麸「炒薏米」的做法:“根据”15<克麸皮>、100《{克薏}》米的比例,【先把适量麸皮放锅】里炒 至冒烟[,再倒入 生薏米[一起炒两『三分钟』, 薏米变黄即可盛出[,筛去麸皮使(用)。

麸「炒薏米」同样适合(寒湿体质)的人,但它更偏于健{{「(『脾』)」}},适合{{「(『脾』)」}}虚为主,湿 气[较轻的人〖<{食}>〗(用),{【这】}类人群常见的症状有“肠鸣”、 四肢繁[‘<《重》>’、‘腹泻等’。



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快讯 2020-10-31 阅读0 评论0

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    2020-10-20 00:09:24 回复该评论