这几种辅食不能随便给宝宝吃，不仅没营养还有害健康，宝妈注意了

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很多宝妈为了给宝宝提供好的营养辅食，可谓是费尽心机，对于大多数妈妈而言，辅食之路一开始总是有些艰难。什么不能吃，什么要多吃，对此都半知不解。而网上和老一辈的说法存在很多不同，简直要把人整糊涂了。

对此，我深有体会，在辅食添加的路上，听信过不少坑娃的建议，也走过不少弯路。现在给大家总结一下这几种辅食不能随便给宝宝吃，不仅没营养还有害健康，宝妈注意了！

1、水果汁

宝宝到了6个月的时候就可以吃水果了，不过有些宝妈为了方便就给宝宝准备水果汁，将果汁当成白水一样给宝宝喝。

其实水果在榨成汁的过程中，里面的纤维会被大量破坏，一些营养成分也会流失，而且一般2、3个苹果榨成汁，还不如吃一个苹果让人有饱腹感。

最重要的是，如果宝宝长时间喝水果汁，会摄入大量糖分，这会让宝宝发胖，也会让宝宝出现龋齿。

所以宝妈还是尽可能让宝宝吃是水果，我们可以将水果切成小块，让宝宝自己吃，这样还会锻炼宝宝眼睛和手的协调能力。

2、‍牛奶+鸡蛋

很多成年人早餐喜欢牛奶+鸡蛋，感觉这是正常不过的搭配了，但是据英国最新的膳食报告中显示：牛奶和鸡蛋最好不要同时进食，因为牛奶和鸡蛋都是高蛋白质食物，人体主要靠肝肾来分解蛋白质，这样同时食用会增加肝肾负担，长此以往，就造成肝功能减弱。成年人尚且如此，小宝宝本身就处于各种器官生长期和脆弱期，所以更加需要保护和注意。而且一般小宝宝都喝配方奶粉，配方奶粉的蛋白质含量更高，所以每次记得每次喝完奶粉后至少1个小时再吃鸡蛋。

3、调味品（盐、酱油等）

很多家里老人经常会说：“孩子不吃盐就会没有力气的”，所以经常会在孩子辅食里面加盐，但实际上这些调味品都会给孩子脾胃和肾脏带来负担的，影响孩子的运化。盐等调味品一定要等孩子到了一定年龄（一岁以上）之后慢慢添加，因为吃盐主要是补充钠元素，孩子的辅食中基本上都有足够的钠元素供孩子吸收。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。